Formación en Técnica Corporal Consciente, para el flamenco y la vida
Vuelve a tu cuerpo, la TCC es el camino a tu auténtica expresión 
Sé que tu cuerpo sufre cuando bailas, lo sé porque no bailas con tu Ser.
Te propongo una formación sin expectativas ni la ilusión de que esta técnica transformará, expandirá o sanará tu baile de carga. Porque no es el método, sino tú quien va a hacer algo contigo. FlamenConsciente® solo te lo revelará y te acompañará en el proceso de tu baile.
Acompañamiento y guía permanente
Certificado FlamenConsciente®
Modalidad online + opción de supervisión presencial
18 meses
Plan de Estudios
TCC1: Ser consciente del principio del movimiento en cada parte de mi cuerpo
Módulo 1: Premisas básicas de la Colocación Estructural
- Tutorial 1 – La colocación estructural.
- Tutorial 2 – La base horizontal.
- Tutorial 3 – El eje vertical.
- Tutorial 4 –(teórico) Errores comunes de la colocación estructural.
- Tutorial 5 – (teórico) Escáner de los cinco puntos de consciencia.
Módulo 2: Marcaje de pies
- Tutorial 6 – Marcaje de pies.
Módulo 2: Marcaje de pies
- Tutorial 7 – Marcaje de pies con cabeza.
- Tutorial 8 – Marcaje de pies con cabeza y torso.
Módulo 3: Las manos
- Tutorial 9 – Manos energéticas.
- Tutorial 10 – Estiramiento de manos.
- Tutorial 11 – Técnica de manos.
- Tutorial 12 – Pellizco de cabeza, hombro y manos.
Módulo 4: Marcaje de brazos I
- Tutorial 13 – Ejercicio de brazos completo.
- Tutorial 14 – Marcajes en línea de equilibrio en compás de Soleá.
- Tutorial 15 – El sentido de la colocación en el marcaje por Soleá.
Módulo 5: Concienciar cada parte I
- Tutorial 16 – Ampliar el pecho. Ejercicio 1.
- Tutorial 17 – Ampliar el pecho. Ejercicio 2.
- Tutorial 18 – Concienciar: hombro, codo y muñeca.
- Tutorial 19 – Fuerza de muñecas.
- Tutorial 20 – Separar cintura de cadera.
Módulo 6: Marcaje de brazos II
- Tutorial 21 – Marcaje de brazos en 1 tiempo.
- Tutorial 22 – Marcaje de brazos por fuera, quebrando el eje vertical.
- Tutorial 23 – Marcaje de brazos por dentro, sobre el eje vertical.
TCC2: Ser consciente de mi eje y mi equilibrio
Módulo 7: Escobillas I
- Tutorial 24 – Colocación para escobillas.
- Tutorial 25 – Ejercicio de plantas en 4 tiempos.
- Tutorial 26 – Ejercicio de media planta – talón – tacón.
- Tutorial 27 – Ejercicios de planta entera – talón – talón.
Módulo 8: Concienciar cada parte II
- Tutorial 28 – Agilidad de tobillos: ejercicios de empeine.
- Tutorial 29 – Agilidad de tobillos: ejercicios de empeine doble.
- Tutorial 30 – Ejercicios de Tobillos.
Módulo 9: Carretillas I
- Tutorial 31 – Colocación para carretillas.
- Tutorial 32 – Carretillas, sensaciones.
- Tutorial 33 – Carretillas en 4 tiempos.
Módulo 10: Giros I
- Tutorial 34 – Ejercicio de cintura para giro.
- Tutorial 35 – Giro hacia delante.
- Tutorial 36 – Giro hacia atrás.
- Tutorial 37 – Giro de cadera sobre tacón.
Módulo 11: Chaflán I
- Tutorial 38 – Preparación para chaflán.
- Tutorial 39 – Chaflán en 2 tiempos.
- Tutorial 40 – Chaflán en 1 tiempo.
Módulo 12: Latiguillos I
- ● Tutorial 41 – Técnica de latiguillos y sensaciones corporales.
● Tutorial 42 – Ejercicio de preparación para el latiguillo.
● Tutorial 43 – Ejercicio de preparación para el latiguillo con planta.
TCC3: Ser consciente de mi fuerza y su uso
Módulo 13: Pellizco I
- Tutorial 44 – Pellizco de cadera en el paso valseado.
- Tutorial 45 – Pellizco de cadera y de cabeza en el paso valseado.
- Tutorial 46 – Pellizco de cadera, cabeza y mano en paso valseado.
Módulo 14: Escobillas II
- Tutorial 47 – Ejercicio de media planta- talón en doce TIEMPOS.
- Tutorial 48 – Ejercicio de planta entera -talón-talón en 12 TIEMPOS y 3 velocidades de Soleá
- Tutorial 49 – Ejercicio de media planta -talón-tacón en 12 TIEMPOS y 3 velocidades de Soleá.
- Tutorial 50 – Ejercicios de media planta-talón-tacón en 12 tiempos. ACENTUACIÓN por Soleá, combinando velocidades.
- Tutorial 51 – Ejercicio de planta entera-talón-talón en 12 tiempos. ACENTUACIÓN por Soleá combinando las velocidades.
Módulo 15: Escobillas combinadas
- Tutorial 52 – Escobillas combinada de media planta-talón -tacón y planta entera talón- talón. Lento.
- Tutorial 53 – Escobillas combinada de media planta-talón -tacón y planta entera talón- talón. Medio
- Tutorial 54 – Escobillas combinada de media planta-talón -tacón y planta entera talón- talón. Rápido.
Módulo 16: Carretillas II
- Tutorial 55 – Carretillas en compás de 12 en 3 velocidades.
Módulo 17: Escobillas y carretillas combinadas
- Tutorial 56 – Escobillas de media planta-talón-tacón y carretillas. En compás de 12 en 3 velocidades
- Tutorial 57 – Escobillas de planta entera talón-talón y carretillas. En compás de 12 en 3 velocidades.
Módulo 18: Giros II
- Tutorial 58 – Giro de fuerza.
- Tutorial 59 – Doble giro adelante.
- Tutorial 60 – Doble giro hacia atrás.
- Tutorial 61 – Giro con fuerza de tacón.
- Tutorial 62 – Vuelta quebrada o de pecho.
- Tutorial 63 – Giro tirabuzón o de cadera.
Módulo 19: Chaflán II
- Tutorial 64 – Combinación de los tres ejercicios del chaflán.
Módulo 20: Latiguillo II
- Tutorial 65 – Colocación y técnica de latiguillo.
- Tutorial 66 – El latiguillo a tiempo.
- Tutorial 67 – Latiguillo doble. Lento
- Tutorial 68 – Latiguillo doble. Rápido.
- Tutorial 69 – Latiguillo con más dificultad.
Módulo 21: Pellizco II
- Tutorial 70 – Pellizco en el paso valseado a velocidad.
TCC4: Soy consciente del ritmo y el movimiento
Módulo 22: Contratiempos
- Tutorial 71 – Teórico. Audición de los contratiempos.
- Tutorial 72 – Entrar a tiempo.
- Tutorial 73 – Entrar a contratiempo.
- Tutorial 74 – Entrar y salir del contratiempo.
- Tutorial 75 – Contratiempos. Ejercicios combinados.
Módulo 23: Escobilla tradicional en 12 tiempos
- Tutorial 76 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Doble tacón. Lento.
- Tutorial 77 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Tacón-puntera. Lento.
- Tutorial 78 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Combinadas: tacón-puntera y doble tacón.
- Tutorial 79 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Tacón-puntera. Completa
- Tutorial 80 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Doble tacón. Completa.
Módulo Integración
Los alumnos y alumnas presentarán los resúmenes de los libros y un vídeo de una hora en la que realicen toda la práctica de los 23 módulos.
✅ Técnica Integrativa
Se avanzará progresivamente en 4 objetivos mediante la validación de cada uno de los 23 módulos que nuclean los 80 tutoriales.
La práctica integrativa implica sumar cada nuevo módulo en tu entreno regular, para lograr el hábito sensitivo que el cuerpo necesita para su transformación.
✅ Acompañamiento permanente
- Supervisión individual de 1h con India cada mes de la programación (online o presencial).
- Masterclass interactiva en grupo de 1,5h con India mensual.
- Tutoría permanente: se te asignará una tutora oficial que te acompañará amorosamente por el proceso de los 80 tutoriales de TCC.
- Comunidad FlamenConsciente®: chat abierto para consultar con India y las Tutoras Oficiales. Podrás ver y oír los controles de la práctica que reciben tus compañeros. Te sorprenderá la fuerza que aporta la interacción grupal, en la TCC, es el 50% del éxito del proceso.
✅ Memorias, Trabajos prácticos, Taller
- Memoria escrita de cada módulo con un máximo de 600 palabras.
- 1 Trabajo Práctico de exploración emocional en cada objetivo TCC.
- 1 semana de taller online “El secreto de tus manos”.
- Integración final.
✅ Lectura Complementaria
- “El Flamenco Mi Inspiración”, La India (Ed Círculo Rojo, 2015).
- “Mis 10 mandamientos para el baile Flamenco y la vida”, La India (2017).
- “El Libro de los Secretos del cuerpo Flamenco”, La India (Ed Círculo Rojo, 2024).
- Apuntes complementarios.
Opiniones reales de alumnas y tutoras
María · Alumna 
Desde que empecé el curso de TCC para el flamenco, mi relación con el baile ha cambiado radicalmente.
He aprendido a escuchar a mi cuerpo y a expresarme de manera más auténtica. Es mucho más que un curso de baile; es una invitación a redescubrirse.
Javier · Alumno
El curso de TCC ha sido una revelación. Nunca imaginé que el flamenco podría ser tan enriquecedor.
A través de la técnica corporal consciente, he aprendido a bailar de una forma que respeta y escucha a mi cuerpo, liberándome de antiguas tensiones y mejorando mi expresión.
Lizeth · Tutora
Enseñar TCC aplicada al flamenco ha sido una experiencia reveladora.
Ver a las alumnas conectar tan profundamente con su práctica y superar barreras físicas y emocionales me ha demostrado el poder transformador de este enfoque.
Elena · Alumna
Al principio estaba escéptica sobre cómo la TCC podría encajar con el flamenco, pero este curso ha superado todas mis expectativas.
He encontrado una nueva forma de vivir el flamenco, más consciente y saludable, tanto física como emocionalmente
Precio por objetivos TCC
2200€
- TCC1: 570€
- TCC2: 600€
- TCC3: 650€
- TCC4: 380€
18 meses
Formación online
Incluye:
- Se desbloquea cada uno de los 4 objetivos TCC según avances en el proceso por los
23 módulos explicados con 80 tutoriales + microvídeos complementarios. - Asesoría personal inicial con India para crear un plan de trabajo respetando tu ritmo.
- 18 Supervisiones con India de 1 hora. 1 por cada MES del programa.
- Una tutora certificada te acompañará en el proceso y hará 2 Controles de la práctica
de cada tutorial en la Comunidad de Flamencos Conscientes. - 1 masterclass interactiva grupal cada mes.
- Masterclass grabada de los capítulos de “El libro de los Secretos del cuerpo
Flamenco” por cada TCC. - Masterclass grabada monográficas.
- Certificado de cada objetivo TCC FlamenConsciente®.
- Certificado final FlamenConsciente®.
Descuento por pago único
2200€ 1795€
18 meses
Formación online
Incluye:
- Tienes disponible toda la formación TCC completa: los 4 objetivos TCC con 23 módulos explicados con 80 tutoriales de TCC + microvídeos complementarios y todas las masterclass grabadas.
- Asesoría personal inicial con India para crear un plan de trabajo respetando tu ritmo.
- 18 Supervisiones con India de 1 hora. 1 por cada MES del programa.
- Una tutora certificada te acompañará en el proceso y hará 2 ó 3 Controles de la
práctica de cada tutorial en la Comunidad de Flamencos Conscientes. - 1 masterclass interactiva grupal cada mes.
- Masterclass grabadas de los capítulos de “El libro de los Secretos del cuerpo
Flamenco”. - Masterclass grabadas monográficas.
- Certificado de cada objetivo TCC FlamenConsciente®.
- Certificado final FlamenConsciente®.
Membresía Formativa TCC
59€/mes
Hasta finalizar la formación (mínimo 41 meses)
41 meses
Formación online
Incluye:
- 2 tutoriales al mes + microvídeos complementarios como parte de los 80 tutoriales, divididos en 23 módulos correspondientes a los 4 objetivos TCC.
- 20 Supervisiones individuales con India de 30 minutos. 1 cada 2 meses.
- Una tutora certificada te acompañará en el proceso y hará 1 Control de la práctica de cada tutorial en la Comunidad de Flamencos Conscientes.
- 1 masterclass interactiva grupal cada mes.
- Masterclass grabadas de los capítulos de “El libro de los Secretos del cuerpo
Flamenco”. - Masterclass grabadas monográficas.
- Certificado de cada objetivo TCC FlamenConsciente®.
- Certificado final FlamenConsciente®.
Condiciones de pago de «Precio por objetivos TCC»:
- Validez pago por Objetivos TCC1 de 7 meses.
- Validez pago por Objetivos TCC2 es de 9 meses.
- Validez pago por Objetivos TCC3 es de 8 meses.
- Validez pago por Objetivos TCC4 de 4 meses.
- Bonus gratis al terminar un Objetivo TCC: siempre que tu proceso sea de participación continuada y activa en la comunidad y -respetando tu ritmo- necesitas más tiempo para terminarla, puedes hablar con India y decidir juntas el tiempo del bonus gratis.
- Membresía anual 120€. Si decides parar al terminar un Objetivo TCC y, al mismo tiempo, seguir siendo parte de la Comunidad FlamenConsciente con acceso a masterclass, contenidos y supervisión de las dudas de tu práctica, lo que aportes con esta membresía se descontará del pago del siguiente Objetivo TCC cuando decidas retomar.
- Acceso gratis de por vida a todos los contenidos de la plataforma FlamenConsciente® si al finalizar la formación TCC avanzas al Prácticum.
Condiciones de pago de «Descuento por pago único»:
- Validez por 24 meses: si decides tomarte descansos para tu proceso del baile que se extienden más allá de 24, será necesario un aporte anual de 120€ para seguir accediendo a todo el contenido que mensualmente se va sumando.
- Bonus gratis de 6 meses más: siempre que tu proceso sea de participación continuada y activa en la comunidad -respetando tu ritmo- necesitas más tiempo para terminarla. Luego de 30 meses será necesario un aporte anual de 120€ para seguir accediendo a todo el contenido que mensualmente se va sumando.
- Acceso gratis de por vida a todos los contenidos de la plataforma FlamenConsciente® si al finalizar la formación TCC avanzas al Prácticum.
- Membresía anual 120€ si al terminar la formación TCC decides seguir siendo parte de la comunidad FlamenConsciente con acceso a masterclass, contenidos y supervisión de las dudas de tu práctica.
Condiciones de pago de «Membresía Formativa TCC»:
- Puedes pausar el abono de la membresía un máximo de 2 meses al año sin cargo extra alguno.
- En caso de pausarlo por más de 2 meses, volver a adquirir la membresía formativa, tiene un cargo de 40 €.
- Al finalizar la formación puedes seguir teniendo acceso a todos los contenidos de la plataforma FlamenConsciente® mediante la membresía veterana a 29€/mes.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es lo que trabaja la TCC para el baile flamenco y la Vida?
Trabaja las premisas básicas para la Técnica Corporal Consciente: respiración, equilibrio, fuerza y peso. Intención, dirección y atención del movimiento. Tiempo. Darse cuenta. Amor tal y como lo explico en el libro “El Flamenco Mi Inspiración” reformulado recientemente en “El libro de los Secretos del
cuerpo Flamenco”.
La integración de estas premisas son la base de la TCC necesarias para crear en tu cuerpo un nuevo hábito que transformará el movimiento mecánico en el movimiento auténtico que deseas.
Se trata de PERCIBIR y no de COPIAR y repetir hasta que salga, con esfuerzo físico y mental. Para volver de regreso a la percepción es necesario un trabajo de presencia consciente, las tutoras certificadas e India te lo recordarán aportándote herramientas para volver al cuerpo: a casa.
La técnica corporal consciente (TCC) es una NO técnica, porque no se trata de practicar un movimiento y repetirlo sistemáticamente, adiestrando y disociando el cuerpo del sentir para ejecutar movimientos perfectos, sino, de estar presente en ellos.
Cuando solo se usa la técnica de repetición del “copia y pega”, el tiempo es un factor importante porque cuanto más se entrene el cuerpo, más rápido se habrá perfeccionado la forma y la velocidad
del movimiento. Cuando aplicas la TCC, en cambio, el tiempo puede ser infinito y tus logros milimétricos, la búsqueda es interior y cada descubrimiento abre un nuevo movimiento por explorar en un laberinto sin fin, dónde las prisas no te dejarían vislumbrar las puertas.
La TCC no va a darte el arte, pero reformulará la técnica que has acumulado y que te ha condicionado, para que puedas dar el salto hacia la expresión natural de tu danza.
La TCC estará allí para cuando te preguntes ¿cómo regreso a mí? Esta es su utilidad.
¿Cuáles son los objetivos de la Formación TCC online para el baile Flamenco?
La Formación TCC online es un aprendizaje programado y ordenado en el que se irán consiguiendo 4 objetivos paso a paso, a lo largo de 18 meses. Durante los cuales se transformarán los antiguos patrones corporales de esfuerzo en potencia, expansión, ligereza, amplitud y autenticidad.
Estos 4 objetivos son:
- TCC1- Ser consciente del principio del movimiento en cada parte de mi cuerpo.
- TCC2 -Ser consciente de mi eje y mi equilibrio.
- TCC3- Ser consciente de mi fuerza y su uso.
- TCC4- Soy consciente del ritmo y del movimiento.
Conocerás las posibilidades de tu cuerpo y cómo potenciarlo. Será una exploración creativa y no una repetición hasta el adiestramiento. Disfrutarás del montaje coreográfico de cualquiera de los grandes
maestros que tenemos en Sevilla o en el mundo entero, porque sabrás cómo gestionar. Lograrás hacer de tu rutina de ensayo un acto de creación.Sentirás plena confianza aumentando la estima, porque respetarás las cualidades que te definen, sin exigencia, ni la pesadez de tus juicios o relatos mentales.
¿Cómo funciona la Formación TCC-FlamenConsciente®?
La Formación TCC pone una lupa de alta graduación a ejercicios que normalmente, en las clases presenciales habituales, suelen darse por sentado.
La TCC consta de 80 tutoriales que deconstruyen los movimientos que componen el baile flamenco tradicional en pequeños micromovimientos, para su visionado, comprensión, percepción y ejecución. Los 80 Tutoriales corresponden a ejercicios que deben integrarse de forma progresiva; están explicados desde la forma en busca de las sensaciones que se necesitan despertar.
El alumno o alumna revisará su práctica mediante la grabación y posterior envío de -Vídeos Control- al grupo de supervisión. Se completa el proceso con la supervisión individual con India para atender necesidades propias de cada alumno y la asistencia a un mínimo de 10 de las masterclass mensuales online grupales o posterior grabación.
La investigación se complementa con la entrega de la memoria por escrito de cada tutorial y la lectura obligatoria de la bibliografía de La India.
¿Cómo se irá avanzando de objetivo en objetivo?
Se avanzará progresivamente en 4 objetivos mediante la aprobación de cada uno de los 23 módulos que nuclean los 80 tutoriales. Esta técnica es integrativa, es decir, va sumando un módulo al siguiente e integrándose entre sí.
¿Por qué la Formación TCC tiene que ser sí o sí online?
Mi experiencia en la Metodología FlamenConsciente® online desde el 2016 confirma que el tiempo y el respeto al ritmo personal y la práctica consciente y sostenida no es posible en clase presencial.
Para que el cuerpo haga un hábito de la TCC necesita tiempo de presencia consciente realizando los ejercicios con compromiso, además de supervisar con India y la tutora durante 18 meses de
entrenamiento pautado.
No se trata del aburrimiento de repetir el ejercicio en soledad frente a la pantalla, sino de la riquísima investigación de las sensaciones corporales que son diferentes cada vez que se rehace el ejercicio, por lo que la frustración da lugar a la exploración.
¿Hay que presentar una memoria final?
Será necesaria la presentación por escrito de la Memoria de tu experiencia con cada tutorial. Aporta agudeza a la observación y atención en lo que el objetivo del ejercicio.
¿Cómo hay que presentar la Memoria?
La memoria de tu experiencia con cada tutorial y qué te ha aportado a tu experimentar cada ejercicio, de qué te has dado cuenta y para qué te ha servido cada vez que terminas un módulo. 600 palabras máximo. Aporta agudeza a la observación y atención en lo que es el objetivo del ejercicio.
¿Hay alguna lectura obligatoria que complemente el curso?
Se complementará con la lectura de:
- El Flamenco Mi Inspiración. La India. Ed Círculo Rojo. 2015.
- Mis 10 mandamientos para el baile Flamenco y la vida. La India. 2017.
- El libro de los Secretos del cuerpo Flamenco. La India. Ed Círculo Rojo. 2024
- Apuntes específicos.
¿Cuántas sesiones de supervisión tendré con La India?
Tendrás con La India 18 sesiones de supervisión individual online o presencial, en las que aclararemos las dudas de la práctica y tus asuntos personales. Una por cada mes del programa de estudio.
¿Habrá clases interactivas grupales?
Reunines mensuales de encuentro por Zoom con los alumnos y alumnas, para compartir experiencias y estrechar vínculos. Se aclararán dudas de la práctica. Se propondrán ejercicios para la exploración corporal y emocional.
Es la fuerza del grupo lo que sostiene la profundidad del trabajo y la motivación de la comunidad para andar el camino de la TCC.
El grupo es el maestro.
¿Tengo que asistir a las Masterclass interactivas grupales online o puedo verlas grabadas?
Para recibir el certificado de cada objetivo y el final es necesario asistir a 18 Masterclass de las cuales deberás asistir en directo a un mínimo de 10 sesiones.
Las 8 restantes puedes verlas grabadas y luego presentar una memoria. Es el momento de encontrarte con tus compañeros y compañeras de camino, para compartir experiencias y estrechar vínculos. Se aclararán dudas de la práctica. Se propondrán ejercicios para la exploración corporal y emocional.
Es la fuerza del grupo lo que sostiene la profundidad del trabajo y la motivación de la comunidad para andar el camino de la TCC.
El grupo es el maestro.
¿Se entregará un certificado y/o aval al finalizar la formación?
Al finalizar cada TCC se entregará un certificado de horas de práctica y objetivos aprobados. Acreditados por “La India” como creadora del método FlamenConsciente®
Al terminar los 18 meses de la Formación TCC, obtendrás los cuatro certificados que te permitirán acceder al Prácticum para Formadores TCC en el que aprenderás a acompañar a otras personas como Formadora/ra TCC -FlamenConsciente®.
Explora nuestro Taller online de Manos
Perfecciona tu técnica y expresa la esencia de tu arte con nuestro Taller Online de Manos.
Diseñado para complementar tu formación TCC, este taller te ayudará a desbloquear nuevas dimensiones en tu baile flamenco.
Obtén más información sobre nuestra Formación TCC
Impulsa tu carrera con nuestra Formación TCC – FlamenConsciente®.
Este curso intensivo está diseñado para dotarte de habilidades avanzadas en baile flamenco y terapia corporal. Si quieres, rellena el formulario para recibir más información y averigua cómo puedes comenzar tu transformación profesional y personal.
Si prefieres una comunicación más directa, puedes: