MES 5

Módulo 7: Escobillas I

Tutorial 24 – Colocación para escobillas.

Tutorial 25 – Ejercicio de plantas en 4 tiempos.

Tutorial 26 – Ejercicio de media planta – tacón – talón.

Tutorial 27 – Ejercicios de planta entera – tacón – tacón.

MES 6

Módulo 8: Concienciar cada parte II

Tutorial 28 – Agilidad de tobillos: ejercicios de empeine.

Tutorial 29 – Agilidad de tobillos: ejercicios de empeine simple y doble.

Tutorial 30 – Ejercicios de Tobillos.

MES 7

Módulo 9: Carretillas I

Tutorial 31 – Colocación para carretillas.

Tutorial 32 – Carretillas, sensaciones.

Tutorial 33 – Carretillas en 4 tiempos.

MES 8

Módulo 10: Giros I

Tutorial 34 – Ejercicio de cintura para giro.

Tutorial 35 – Giro hacia delante.

Tutorial 36 – Giro hacia atrás.

Tutorial 37 – Giro de cadera sobre tacón.

MES 9

Módulo 11: Chaflán I

Tutorial 38 – Preparación para chaflán.

Tutorial 39 – Chaflán en 2 tiempos.

Tutorial 40 – Chaflán en 1 tiempo.

MES 10

Módulo 12: Latiguillos I

Tutorial 41 – Técnica y sensaciones.

Tutorial 42 – Ejercicio de preparación para el latiguillo.

Tutorial 43 – ejercicio de preparación para el latiguillo, con planta.

MES 11

Módulo 13: Pellizco I

Tutorial 44 – Pellizco de cadera en el paso valseado.

Tutorial 45 – Pellizco de cadera y de cabeza en el paso valseado.

Tutorial 46 – Pellizco de cadera, cabeza y mano en paso valseado.

MES 12

Módulo 14: Escobillas II

Tutorial 47 – Ejercicios de plantas en 12 tiempos.

Tutorial 48 – Ejercicios de planta -tacón-tacón en 12 tiempos.

Tutorial 49 – Ejercicio de planta -tacón-talón acentuando por bulerías y combinando velocidades.                 

Tutorial 50 – Ejercicios de planta-tacón-talón en 12 tiempos.

Tutorial 51 – Ejercicio de planta-tacón-tacón acentuando por bulerías y combinando velocidades.

MES 13

Módulo 15: Escobillas combinadas

Tutorial 52 – Ejercicio de plantas y tacones, combinados. Lentos.

Tutorial 53 – Escobillas de plantas y tacones combinados. Medio

Tutorial 54 – Escobillas de plantas y tacones, combinados. Rápido.

Módulo 16: Carretillas II

Tutorial 55 – Carretillas en compás de 12 en 3 velocidades.

Módulo 17: Escobillas y carretillas combinadas

Tutorial 56 – Escobillas y carretillas combinadas en 12 tiempos en 3 velocidades.

Tutorial 57 – Escobillas de plantas y tacones combinadas con carretillas en compás de 12 en 3 velocidades.

MES 14

Módulo 18: Giros II

Tutorial 58 – Giro de fuerza.

Tutorial 59 – Doble giro adelante.

Tutorial 60 – Doble giro hacia atrás.

Tutorial 61 – Giro con fuerza de tacón.

Tutorial 62 – Vuelta quebrada o de pecho.

Tutorial 63 – Giro tirabuzón o de cadera.

Módulo 19: Chaflán II

Tutorial 64 – Combinación de los tres ejercicios del chaflán.

MES 15

Módulo 20: Latiguillo II

Tutorial 65 – Colocación y técnica de latiguillo.

Tutorial 66 – El latiguillo a tiempo.

Tutorial 67 – Latiguillo doble.

Tutorial 68 – Latiguillo doble. Rápido.

Tutorial 69 – Latiguillo con más dificultad.

Módulo 21: Pellizco II

Tutorial 70 – Pellizco en el paso valseado a velocidad.

MES 16

Módulo 22: Contratiempos

Tutorial 71 – Audición de los contratiempos.

Tutorial 72 – Entrar a tiempo.

Tutorial 73 – Entrar a contratiempo.

Tutorial 74 – Entrar y salir del contratiempo.

Tutorial 75 – Contratiempos. Ejercicios combinados.

MES 17

Módulo 23: Escobilla tradicional en 12 tiempos

Tutorial 76 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Completa tacón- puntera

Tutorial 77 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Completa doble tacón.

Tutorial 78 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Combinadas. Lento.

Tutorial 79 – Escobilla tradicional en 12 tiempos completa.

Tutorial 80 – Escobilla tradicional en 12 tiempos completa. Doble tacón.

MES 18 

Módulo Integración

Los alumnos y alumnas presentarán los resúmenes de los libros y un vídeo de una hora en la que realicen toda la práctica de los 23 módulos.

Microvídeo 02: Triángulo de la fuerza.

Microvídeo 03: El impulso de la tierra.

Microvídeo 04: Elevar brazos.

Microvideo 05: El dedo pulgar.

Microvídeo 06: Pellizco de cabeza, hombro, codo, muñeca y dedos.

Microvídeo 07: Marcaje de brazos completo.

Microvideo 08: Brazo en guaraña.

Microvídeo 09: Consciencia de hombro, codo, muñeca, dedos.

Microvideo 10: Marcaje quebrando el eje.

Microvideo 11: El trote como preparación a la escobilla.

Microvideo 12: Tacón detrás.

Microvídeo 14: Ejercicio de tobillos.

Microvideo 15: Carretillas.

Microvideo 16: La cabeza en los giros.

Microvídeo 17: lanzamiento del giro.

Microvídeo 18: Giro atrás.

Microvideo 19: Latiguillos.

Microvídeo 20: Pellizco de cadera.

Microvídeo 21: Giro de fuerza.

Microvídeo 22: Sincronicidad de tacones.

El objetivo de la formación TCC online es que, al cabo de los 18 meses, hagas tus tablas de ejercicios de forma efectiva y constructiva. Conozcas las posibilidades de tu cuerpo y cómo potenciarlo. De este modo, el momento habitual de estudio (de una hora o dos, en los más experimentados o profesionales) será una exploración creativa y no un repetir hasta el adiestramiento.

En un trabajo ordenado en el que se irán consiguiendo objetivos paso a paso, a lo largo de 18 meses, se transformarán patrones corporales de esfuerzo en potencia. La conclusión u objetivo final de este proceso será que: aprenderás a trabajar en una hora todos los ejercicios de la TCC.

Sentirás seguridad en tu cuerpo para crear o asistir a cualquier clase y sobre todo disfrutarás del montaje coreográfico de cualquiera de los grandiosos maestros que tenemos en Sevilla o el mundo entero.

Hacer de tu rutina de ensayo un acto de creación

La única diferencia entre este tipo de entrenamiento consciente y el habitual, en el que el alumno se encierra en su estudio a gastar tacón y cuerpo, es el disfrute que produce el descubrir el contacto consigo, el conocimiento de su cuerpo y sus posibilidades. De este modo sentirás plena confianza, aumentando la estima porque respetarás las cualidades que te definen  y responderás  a las exigencias del baile flamenco de hoy día de forma maleable y amorosa, sin exigencia ni la pesadez de tus juiciosos o relatos mentales.

Funcionamiento de la Formación TCC

La Formación TCC online, pone una lupa de alta graduación a ejercicios que habitualmente, en clase presencial, suelen darse por sentado. Desintegra el movimiento en pequeños movimientos para su comprensión y percepción con 80 tutoriales, en los que se describen minuciosamente los micromovimientos que componen cada movimiento del baile flamenco tradicional.

Los 80 Tutoriales corresponden a ejercicios que deben integrarse de forma progresiva; están explicados desde su forma corporal, en busca de  las sensaciones que se necesitan despertar.

El alumno o alumna controlará su práctica mediante el envío de 8 vídeos al mes obligatorios y la asistencia a una sesión online de supervisión de forma individual y otra grupal.

El trabajo se complementa con la entrega del análisis de cada tutorial por escrito y la lectura de bibliografía obligatoria.

La experiencia en el formato online desde el 2016 de esta metofología de aprendizaje, mediante el sistema de controles en vídeo y tutoriales grabados confirman que el tiempo y el respeto al ritmo personal no es posible en clase presencial. Ni siquiera en la propia Formación TCC presencial de 6 semanas en la que, por falta de tiempo en práctica consciente y sostenida, los alumnos solamente se llevan la información de cómo hacer los ejercicios, es decir, llegan a conocer todas las herramientas corporales y a realizar los ejercicios al completo con mi asistencia permanente, porque estoy allí para recordarles. Pero luego ,deben estudiar de forma consciente por su cuenta. Seis semanas es un tiempo importante para crear una memoria muscular nueva, pero para que se haga un recuerdo firme y natural necesita tiempo de presencia realizando los ejercicios con paciencia y consciencia, acompañados con la supervisión permanente que esta la Formación TCC online provee en 18 meses de entrenamiento pautado.

Para clarificar más y mejor esta diferencia, observad este ejemplo. ” colocación estructural y los ejes de equilibrio” se enseñan y se practican en una semana en la formación presencial pero, en la TCC Online se trabaja durante los tres meses del objetivo TCC1: Ser consciente del principio del movimiento en cada parte de mi cuerpo, que incluyen 4 módulos y 12 tutoriales, más un taller de exploración emocional de Manos de una semana.

Lo ideal sería un complemento entre el formato presencial y online, por eso muchas personas que vienen a Sevilla a la formación en grupo o privada, concluyen su trabajo con la TCC Online.

Rápidamente, quien aprende online comprende que no se trata del aburrimiento de repetir el ejercicio en soledad frente a la pantalla y agradece el tiempo que puede dedicar a la riquísima investigación de las sensaciones corporales, que son diferentes cada vez que rehace el ejercicio, por lo que la frustración da lugar a la exploración.

La formación presencial, tiene el objetivo de crear una nueva memoria muscular y la formación online, suma además el tiempo para experimentar e integrar.

Es recomendable para alumnos que tienen una rutina y un orden a la hora de trabajar, que conozcan las necesidades de sus cuerpo y no necesiten una guía.

También es muy util en alumnos que no buscan ser formadores.

Por eso siempre recomiendo antes de suscribirte a alguna de las opciones que ofrece  –La Comunidad-  tener una asesoria personal para crear un plan de trabajo que puedas mantener sin frustrarte.

Te cuento como…

Lo que ya aprendiste es tuyo, está en tu cuerpo para siempre y no necesitas repetirlo.
Revisaremos juntas tu proceso y acordaremos dónde continuar en la Formación TCC-FlamenConsciente® Online.

Lo invertido funcionará como un AHORRO que se descontará del valor de la formación.

Se deben lograr 4 objetivos fundamentales, cada uno de ellos con una temporización de entre tres y seis meses, teniendo la seguridad de que una vez concienciados nunca, jamás, los volverá a olvidar, sino que se potenciarán y recrearán mientras sigas bailando flamenco.

Se avanzará progresivamente en 4 objetivos mediante la aprobación de cada uno de los 23 módulos que nuclean los 80 tutoriales. Esta técnica es integrativa, es decir va sumando un módulo al siguiente e integrándose entre sí.

Además, será necesaria la presentación por escrito de la descripción y análisis de cada uno de los micromovimientos que componen cada uno de los 80 tutoriales. Este es otro aspecto importante de Formación TCC,-FlamenConsciente, que aporta agudeza a la observación y atención en lo que el ejercicio busca lograr. Por esto cada detalle cuenta, por ejemplo: dónde respirar, en qué pie debe estar apoyada la base horizontal, con qué parte del brazo se envía la fuerza en un giro, etc. Este listado de tips a tener en cuenta en cada ejercicio, facilita la comprensión mental, que es en definitiva desde donde parte la correcta orden al cuerpo.

Se complementará con la lectura y presentación resumida de:
– La cuarta parte del libro El Flamenco Mi Inspiración. La India. Ed Círculo Rojo
– Mis 10 mandamientos para el baile Flamenco y la vida. La India.
– El Libro de los secretos del cuerpo flamenco (en progreso)

Será una reunión de encuentro con los alumnos y alumnas para compartir experiencias, estrechar vinculos.

Es la fuerza del grupo lo que sostiene la profundidad del trabajo y la motivación que da fuerza en el camino de la TCC.

El grupo es el maestro.

Al terminar los 18 meses de la Formación TCC, obtedrás los cuatro certificados que te permitirán acceder al  Prácticum para Formadores TCC en el que aprenderás a acompañar a otras personas como Formadora/ra TCC -FlamenConsciente®