¿Dónde está tu Flamencura?

Por mucha técnica que hagas, puede que no te sientas flamenca. Por maravilloso que sea ese montaje, parecería que cuando lo haces tú, pierde la magia. Cuando estás en clases, la flamencura parece que se la lleva el aire de quien está a tu lado.

La flamencura está en ti y todas las clases que tomas te ayudan a descubrirla; pero hay una última cosa que solo tú puedes hacer y es: conectar contigo. Si tú no te animas a mirarte, a sentirte, a plantarte frente al espejo y encontrarte allí, la flamencura no aparece. La flamencura, es un viaje interior porque en la búsqueda de la flamencura te encuentras a ti.

Trabajaremos cinco días con un solo ejercicio que podrás ver grabado y explicado como en tu clase de flamenco presencial sumando el aporte de la clase online: tiempo, paciencia, intimidad y exploración reflexiva de tu cuerpo a tu ritmo y en el horario que te venga mejor.

Un solo ejercicio al que daremos tiempo y espacio, dejando las prisas de las clases y de los ensayos. Pararemos el tiempo para hacernos preguntas para RECORDAR al ser danzante que nos condujo al flamenco.

  1. Trabajaremos con cuatro videos tutoriales de los más de 80 que integran la Formación en técnica corporal consciente y El Tutorial 365 de baile flamenco. Será un ejercicio de conciencia muy simple como tal, tod@s quienes participen en esta semana “Buscando la Flamencura” podrán hacerlo sin importar el asunto del nivel o la experiencia. Como su ejecución es muy fácil no lo desestimes, lleva encerrado un universo de sensaciones, experiencia y reflexión. Se trata de hacer aquello que en las clases habituales presenciales u online no da el tiempo: mirar, sentir, parar y reflexionar. Es con un movimiento sencillo con lo que podremos aprender las premisas básicas del método Flamenconsciente®, para luego llevarlo a la complejidad que deseemos.
  2. Tendrás disponible una clase de baile flamenco, grabada en 4 tutoriales para que puedas desmenuzar cada detalle en el que necesites prestar atención, realizaremos una tarea de consciencia corporal que aportará a la técnica tradicional del baile flamenco algo que seguramente no has visto hasta ahora. Te sugiero leer en el Libro “El Flamenco Mi Inspiración” el tema: “Premisas esenciales para la técnica corporal consciente y El ciclo de la energía en la colocación”.
  • Tutorial 1: La colocación estructural
  • Tutorial 4: La colocación estructural. Errores comunes y sensaciones a tener en cuenta
  • Tutorial 5: Los 5 puntos de consciencia
  • Tutorial 13: Ejercicio de brazos completo

Programa detallado del Taller Buscando la Flamencura

Es un taller de exploración emocional ciento por ciento, no es posible encontrar la flamencura solo con la técnica tradicional, de hecho, llevas toda la vida intentándolo y no lo logras porque no está allí en la mente, sino en ti, en tu corazón.

Te propongo descubrir tu Flamencura siguiendo las pautas que día a día voy a proponerte para que emprendas un viaje personal e individual y al mismo tiempo compartiendo en grupo tu experiencia, porque entre todos sanamos más y mejor. Necesitamos clases más empáticas para que podamos relajarnos y poder estar presentes con el corazón tanto como en la mente.

  • Viernes 20: Apertura del taller en directo vía Zoom: Será la presentación para familiarizarte con la plataforma y la metodología del taller. (quedará grabada en el grupo de Facebook: Flamencos Conscientes)
  • Sábado 21: Audio 1 ¿Para qué bailas?
  • Domingo 22: Audio 2 ¿Qué hace mi baile por mí?
  • Lunes 23: Audio 3 ¿Cuánto movimiento tiene permitido mi cadera?
  • Jueves 24: Audio4 ¿Qué siente mi corazón?
  • Viernes 25: Audio 5 Para ser Flamenc@ solo tengo que ser yo.

Tu práctica diaria incluirá

  • 1° Tres minutos de presencia consciente. Antes de comenzar tu entrenamiento, buscarás un sitio donde sentarte, cerrar los ojos y sentirte respirar, (realizaremos esta práctica en directo el día de la presentación del taller).
  • 3° Lectura del Arquetipo del día seleccionado al azar para el trabajo de exploración emocional en el grupo de Facebook y WhatsApp: “Flamencos Conscientes”
  • 4° Visionado de tutoriales en la plataforma www.flamenconsciente.com: toma apuntes, hay muchísima información a tener en cuenta. Crea una lista de los aspectos que llaman tu atención y resuenan contigo. Te recomiendo que veas los tutoriales teóricos todos los días con curiosidad, te aseguro que cada vez encontrarás algo que aún no habías tenido en cuenta que, por pequeño que sea, cambia la sensación del ejercicio y puede aportar muchísimo a tu cuerpo.
  • 5° Los 5 puntos de conciencia: comenzaremos trabajándolos durante 10 minutos mínimo. Observa a dónde se te va la atención y regresa a los 5 puntos de consciencia, buscando mantener la presencia en ellos durante 10 minutos mientras respiras.
  • 6° El ejercicio: Marcaje de brazos completo. Este ejercicio es el producto de todo el trabajo anterior y nace de los 5 puntos de conciencia. Hazlo mínimo 10 minutos cada día buscando la percepción y no la perfección.