Trabaja las 10 premisas básicas para la Técnica Corporal Consciente: Respiración. Fuerza. Equilibrio. Peso. Atención. Intención. Dirección. Tiempo. Darse Cuenta. Amor.

La TCC es una NO técnica, porque NO se trata de practicar un movimiento y repetirlo sistemáticamente para ejecutar movimientos perfectos, sino, de estar presente en ellos.

Cuando solo se usa la técnica de repetición del “copia y pega”, nos obsesionamos con la repetición como forma de alcanzar la perfección. Esto provoca un gran desgaste físico, mental y emocional, haciendo que se dañe nuestro cuerpo y nuestro flamenco.

Cuando aplicas la TCC, la búsqueda es interior y cada descubrimiento abre un nuevo movimiento que se ejecuta con personalidad propia respetando tus tiempos, tu cuerpo y tus emociones. 

Estos son los 4 objetivos fundamentales:

• TCC1- Ser consciente del principio del movimiento en cada parte de mi cuerpo.
• TCC2 -Ser consciente de mi eje y mi equilibrio.
• TCC3- Ser consciente de mi fuerza y su uso.
• TCC4- Ser consciente del ritmo y del movimiento.

El Programa «Transforma tu baile y tu Vida al igual que la Formación TCC-FlamenConsciente® es un aprendizaje programado y ordenado en el que se irán consiguiendo estos 4 objetivos paso a paso de forma integrativa. 

 Durante la integracion paulatina de la TCC a tu baile y a tu Vida:

1) Transformarás los antiguos patrones corporales de esfuerzo en Potencia, Expansión, Ligereza, Amplitud y Autenticidad.

2) Conocerás las posibilidades de tu cuerpo y cómo potenciarlo. 

3) Lograrás hacer de tu rutina de ensayo un acto de creación.  

4) Tu baile será una exploración creativa y no una repetición hasta el adiestramiento. 

5) Sentirás plena confianza aumentando la estima, porque respetarás las cualidades que te definen, sin exigencia, ni la pesadez de tus juicios o relatos mentales.

¡LO MÁS IMPORTANTE! podrás asitir a la clase que tú quieras sin preguntar el nivel porque sabrás gestionarte.

La TCC consta de 80 tutoriales que deconstruyen los movimientos que componen el baile flamenco tradicional en pequeños micromovimientos, para su visionado, comprensión, percepción y ejecución. 

Los 80 Tutoriales corresponden a ejercicios que deben integrarse de forma progresiva; están explicados desde la forma en busca de las sensaciones que se necesitan despertar.

Durante el programa ponemos una lupa de alta graduación a ejercicios que normalmente, en las clases presenciales habituales, suelen darse por sentado.

El alumno o alumna revisará su práctica en «La Corrala» la red social privada de la Comunidad FlamenConsciente para un acompañamiento cercano y para atender a las necesidades propias de cada alumno.

Mi experiencia en la Metodología FlamenConsciente® online, desde el 2016, confirma que el tiempo y el respeto al ritmo personal: la práctica consciente y sostenida no es posible en clase presencial.

Para que el cuerpo haga un hábito de la TCC necesita tiempo de presencia consciente realizando los ejercicios con compromiso,  durante el tiempo de entrenamiento pautado.

No se trata del aburrimiento de repetir el ejercicio en soledad frente a la pantalla, sino de la riquísima investigación de las sensaciones corporales que son diferentes cada vez que se rehace el ejercicio, por lo que la frustración da lugar a la exploración.

Se complementará con la lectura de:

• El Flamenco Mi Inspiración. La India. Ed Círculo Rojo. 2015.
• Mis 10 mandamientos para el baile Flamenco y la vida. La India. 2017.
• El libro de los Secretos del cuerpo Flamenco. La India. Ed Círculo Rojo. 2024
• Apuntes específicos.