Comunidad FlamenConsciente - Flamenconsciente

Módulo 1: La Colocación Estructural 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 1 – La colocación estructural.

Tutorial 2 – La base horizontal.

Tutorial 3 – El eje vertical.

Tutorial 4 – La colocación estructural, (directo). Errores comunes y sensaciones a tener en cuenta

Tutorial 5 – Los cinco puntos de consciencia

Módulo 2: Marcaje de pies 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 6 - Marcaje de pies

Tutorial 7 – Marcaje de pies con cabeza

Tutorial 8 – Marcaje de pies con cabeza y torso

Módulo 3: Las manos 4 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 9 – Manos energéticas.

Tutorial 10 – Estiramiento de manos

Tutorial 11 – Técnica de manos

Tutorial 12 – Pellizco de cabeza, hombro y manos

Módulo 4: Marcaje de brazos I 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 13 – Ejercicio de brazos completo

Tutorial 14 – Marcajes en línea de equilibrio en compás de Soleá

Tutorial 15 – El sentido de la colocación en el marcaje por Soleá.

Módulo 5: Concienciar cada parte I 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 16 – Ampliar el pecho. Ejercicio 1

Tutorial 17 – Ampliar el pecho. Ejercicio 2.

Tutorial 18 – Concienciar: hombro, codo y muñeca

Tutorial 19 – Fuerza de muñecas

Tutorial 20 – Separar cintura de cadera

Módulo 6: Marcaje de brazos II. 2023 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 21 – Marcaje de Brazos en 1 tiempo

Tutorial 22 – Marcaje de Brazos por fuera, quebrando el eje vertical

Tutorial 23 – Marcaje de Brazos por dentro, sobre el eje vertical

Módulo 7: Escobillas I 4 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 24 – Colocación para escobillas.

Tutorial 25 – Ejercicio de plantas en 4 tiempos

Tutorial 26 – Ejercicio de media planta – tacón – talón

Tutorial 27 – Ejercicios de planta entera – tacón – tacón

Módulo 8: Concienciar cada parte II 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 28 – Agilidad de tobillos: ejercicios de empeine.

Tutorial 29 – Agilidad de tobillos: ejercicios de empeine simple y doble

Tutorial 30 – Ejercicios de Tobillos

Módulo 9: Carretillas I 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 31 – Colocación para carretillas.

Tutorial 32 – Carretillas, sensaciones

Tutorial 33 – Carretillas en 4 tiempos

Módulo 10: Giros I 4 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 34 – Ejercicio de cintura para giro

Tutorial 35 – Giro hacia delante

Tutorial 36 – Giro hacia atrás

Tutorial 37 – Giro de cadera sobre tacón o "tirabuzón".

Módulo 11: Chaflán I 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 38 – Preparación para chaflán.

Tutorial 39 – Chaflán en 2 tiempos

Tutorial 40 – Chaflán en 1 tiempo

Módulo 12: Latiguillos I 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 41 – Técnica y sensaciones.

Tutorial 42 – Ejercicio de preparación para el latiguillo

Tutorial 43 – Ejercicio de preparación para el latiguillo, con planta

Módulo 13: Pellizco I 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 44 – Pellizco de cadera en el paso valseado

Tutorial 45 – Pellizco de cadera y de cabeza en el paso valseado

Tutorial 46 – Pellizco de cadera, cabeza y mano en paso valseado.

Módulo 14: Escobillas II. 2023 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 47 – Ejercicio de plantas en 12 tiempos

Tutorial 48 – Ejercicio de planta -tacón-tacón en 12 tiempos

Tutorial 49 – Ejercicio de planta -tacón-talón acentuando por bulerías y combinando velocidades

Tutorial 50 – Ejercicio de planta-tacón-talón en 12 tiempos

Tutorial 51 – Ejercicio de planta-tacón-tacón acentuando por bulerías y combinando velocidades

Módulo 15: Escobillas combinadas 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 52 – Ejercicio de plantas y tacones, combinados. Lentos

Tutorial 53 – Escobillas de plantas y tacones combinados. Medio

Tutorial 54 – Escobillas de plantas y tacones, combinados. Rápido

Módulo 16: Carretillas II 1 Tema

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Contenido de la Lección

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Tutorial 55 – Carretillas en compás de 12 en 3 velocidades

Módulo 17: Escobillas y carretillas combinadas 2 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 56 – Escobillas y carretillas combinadas en 12 tiempos en 3 velocidades

Tutorial 57 – Escobillas de plantas y tacones combinadas con carretillas en compás de 12 tiempos en 3 velocidades

Módulo 18: Giros II 6 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 58 – Giro de fuerza

Tutorial 59 – Doble giro adelante

Tutorial 60 – Doble giro hacia atrás

Tutorial 61 – Giro con fuerza de tacón.

Tutorial 62 – Vuelta quebrada o de pecho

Tutorial 63 – Giro tirabuzón o de cadera

Módulo 19: Chaflán II 1 Tema

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Contenido de la Lección

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Tutorial 64 – Combinación de los tres ejercicios del chaflán

Módulo 20: Latiguillo II 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 65 – Colocación y técnica de latiguillo

Tutorial 66 – El latiguillo a tiempo

Tutorial 67 – Latiguillo doble

Tutorial 68 – Latiguillo doble. Rápido

Tutorial 69 – Latiguillo con más dificultad

Módulo 21: Pellizco II 1 Tema

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Contenido de la Lección

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Tutorial 70 – Pellizco en el paso valseado a velocidad

Módulo 22: Contratiempos 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 71 – Audición de los contratiempos

Tutorial 72 – Entrar a tiempo

Tutorial 73 – Entrar a contratiempo

Tutorial 74 – Entrar y salir del contratiempo

Tutorial 75 – Contratiempos. Ejercicios combinados

Módulo 23: Escobilla tradicional en 12 tiempos 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Tutorial 76 – Escobilla tradicional en 12 tiempos completa. Tacón puntera

Tutorial 77 – Escobilla tradicional en 12 tiempos completa. Doble tacón

Tutorial 78 – Escobilla tradicional en 12 tiempos. Combinadas. Lento

Tutorial 79 – Escobilla tradicional en 12 tiempos completa

Tutorial 80 – Escobilla tradicional en 12 tiempos completa. Doble tacón

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