Formación en Técnica Corporal Consciente, para el flamenco y la vida

Trabaja las 4 premisas básicas para la Técnica Corporal Consciente:

– Respiración.

– Equilibrio. 

– Fuerza.

– Ritmo.

La técnica corporal consciente (TCC) es una NO técnica, porque NO se trata de practicar un movimiento y repetirlo sistemáticamente para ejecutar movimientos perfectos, sino, de estar presente en ellos.

Cuando solo se usa la técnica de repetición del “copia y pega”, nos obsesionamos con la repetición como forma de alcanzar la perfección. Esto provoca un gran desgaste físico, mental y emocional, haciendo que se dañe nuestro cuerpo y nuestro flamenco.

Cuando aplicas la TCC, la búsqueda es interior y cada descubrimiento abre un nuevo movimiento que se ejecuta con personalidad propia respetando tus tiempos, tu cuerpo y tus emociones. 

Estos son los 4 objetivos generales:

• TCC1- Ser consciente del principio del movimiento en cada parte de mi cuerpo.
• TCC2 -Ser consciente de mi eje y mi equilibrio.
• TCC3- Ser consciente de mi fuerza y su uso.
• TCC4- Ser consciente del ritmo y del movimiento.

La Formación TCC online es un aprendizaje programado y ordenado en el que se irán consiguiendo estos 4 objetivos paso a paso, a lo largo de 18 meses. 

Además de esos 4 objetivos generales, durante la formación lograrás:

1) Transformarás los antiguos patrones corporales de esfuerzo en Potencia, Expansión, Ligereza, Amplitud y Autenticidad.

2) Conocerás las posibilidades de tu cuerpo y cómo potenciarlo. 

3) Lograrás hacer de tu rutina de ensayo un acto de creación.  

4) Tu baile será una exploración creativa y no una repetición hasta el adiestramiento. 

5) Sentirás plena confianza aumentando la estima, porque respetarás las cualidades que te definen, sin exigencia, ni la pesadez de tus juicios o relatos mentales.

La TCC consta de 80 tutoriales que deconstruyen los movimientos que componen el baile flamenco tradicional en pequeños micromovimientos, para su visionado, comprensión, percepción y ejecución. 

Los 80 Tutoriales corresponden a ejercicios que deben integrarse de forma progresiva; están explicados desde la forma en busca de las sensaciones que se necesitan despertar.

Durante la formación ponemos una lupa de alta graduación a ejercicios que normalmente, en las clases presenciales habituales, suelen darse por sentado.

El alumno o alumna revisará su práctica mediante la grabación y posterior envío de videos para un acompañamiento cercano. Se completa el proceso con la supervisión individual con India para atender necesidades propias de cada alumno y la asistencia a un mínimo de 10 de las masterclass mensuales online grupales o posterior grabación.

La investigación se complementa con la entrega de la memoria por escrito de cada tutorial y las lecturas obligatorias.

Mi experiencia en la Metodología FlamenConsciente® online desde el 2016 confirma que el tiempo y el respeto al ritmo personal y la práctica consciente y sostenida no es posible en clase presencial.

Para que el cuerpo haga un hábito de la TCC necesita tiempo de presencia consciente realizando los ejercicios con compromiso, además de supervisar con India y la tutora durante 18 meses de entrenamiento pautado.

No se trata del aburrimiento de repetir el ejercicio en soledad frente a la pantalla, sino de la riquísima investigación de las sensaciones corporales que son diferentes cada vez que se rehace el ejercicio, por lo que la frustración da lugar a la exploración.

Será necesaria la presentación por escrito de la Memoria de tu experiencia con cada tutorial.

Analizar y describir qué te ha aportado cada ejercicio, aporta agudeza a la observación y atención en lo que es el objetivo del ejercicio. 

Estos textos tendrán una longitud máxima de 600 palabras.

Se complementará con la lectura de:

• El Flamenco Mi Inspiración. La India. Ed Círculo Rojo. 2015.
• Mis 10 mandamientos para el baile Flamenco y la vida. La India. 2017.
• El libro de los Secretos del cuerpo Flamenco. La India. Ed Círculo Rojo. 2024
• Apuntes específicos.

Tendrás con La India 18 sesiones de supervisión individual online o presencial, en las que aclararemos las dudas de la práctica y tus asuntos personales. 

Una por cada mes del programa de estudio.

organizamos reuniones mensuales de encuentro por Zoom con los alumnos y alumnas, para compartir experiencias y estrechar vínculos. 

Se aclaran dudas de la práctica y se proponen ejercicios para la exploración corporal y emocional.

Es la fuerza del grupo lo que sostiene la profundidad del trabajo y la motivación de la comunidad para andar el camino de la TCC.

El grupo es el maestro.

Para recibir el certificado de cada objetivo y el final es necesario asistir a 18 Masterclass de las cuales deberás asistir en directo a un mínimo de 10 sesiones.

Las 8 restantes puedes verlas grabadas y luego presentar una memoria. 

Es el momento de encontrarte con tus compañeros y compañeras de camino, para compartir experiencias y estrechar vínculos. 

Al finalizar cada TCC se entregará un certificado de horas de práctica y objetivos aprobados. Acreditados por “La India” como creadora del método FlamenConsciente®

Al terminar los 18 meses de la Formación TCC, obtendrás los cuatro certificados que te permitirán acceder al Prácticum para Formadores TCC en el que aprenderás a acompañar a otras personas como Formadora/ra TCC -FlamenConsciente®.