Training in Conscious Body Technique, for Flamenco and Life
Return to your body, CBT is the path to your authentic expression. 
I know that your body suffers when you dance, I know because you don’t dance with your Self.
I propose a training without expectations or the illusion that this technique will transform, expand or heal your charge dance. Because it is not the method, but you who will do something with you. FlamenConsciente® will only reveal it to you and accompany you in the process of your dance.
Accompaniment and permanent guidance
FlamenConsciente® Certificate
Online mode + face-to-face supervision option
18 months
Syllabus
TCC1: Being aware of the principle of movement in every part of my body.
Module 1: Basic Premises of Structural Placement
- Tutorial 1 – The structural placement.
- Tutorial 2 – The horizontal base.
- Tutorial 3 – The vertical axis.
- Tutorial 4 -(theoretical) Common structural placement errors.
- Tutorial 5 – (theoretical) Scanner of the five points of consciousness.
Module 2: Foot marking
- Tutorial 6 – Foot marking.
Module 2: Foot marking
- Tutorial 7 – Head-to-toe marking.
- Tutorial 8 – Marking feet with head and torso.
Module 3: The hands
- Tutorial 9 – Energetic hands.
- Tutorial 10 – Stretching of hands.
- Tutorial 11 – Hands technique.
- Tutorial 12 – Head, shoulder and hand pinch.
Module 4: Arm Marking I
- Tutorial 13 – Complete arm exercise.
- Tutorial 14 – Balance line markings in compás de Soleá.
- Tutorial 15 – The sense of placement in marking por Soleá.
Module 5: Awareness of each part I
- Tutorial 16 – Enlarge the chest. Exercise 1.
- Tutorial 17 – Enlarge the chest. Exercise 2.
- Tutorial 18 – Awareness: shoulder, elbow and wrist.
- Tutorial 19 – Wrist strength.
- Tutorial 20 – Separate waist from hips.
Module 6: Arm Marking II
- Tutorial 21 – Marking of Arms in 1 time.
- Tutorial 22 – Marking arms on the outside, breaking the vertical axis.
- Tutorial 23 – Marking of arms on the inside, on the vertical axis.
TCC2: Being aware of my axis and balance
Module 7: Brushes I
- Tutorial 24 – Placement for brushes.
- Tutorial 25 – Exercise of plants in 4 times.
- Tutorial 26 – Mid-sole – heel – heel exercise.
- Tutorial 27 – Exercises of whole plant – heel – heel.
Module 8: Raising awareness of each part II
- Tutorial 28 – Ankle agility: instep exercises.
- Tutorial 29 – Ankle agility: double instep exercises.
- Tutorial 30 – Ankle Exercises.
Module 9: Wheelbarrows I
- Tutorial 31 – Placement for wheelbarrows.
- Tutorial 32 – Wheelbarrows, sensations.
- Tutorial 33 – 4-stroke wheelbarrows.
Module 10: Turns I
- Tutorial 34 – Waist exercise for twisting.
- Tutorial 35 – Forward rotation.
- Tutorial 36 – Backward rotation.
- Tutorial 37 – Hip turn on heel.
Module 11: Chamfer I
- Tutorial 38 – Preparation for chamfering.
- Tutorial 39 – 2-stroke chamfer.
- Tutorial 40 – Chamfer in 1 stroke.
Module 12: Hoses I
- Tutorial 41 – Technique and sensations.
- Tutorial 42 – Whip preparation exercise.
- Tutorial 43 – whip preparation exercise, with plant.
CBT3: Being aware of my strength and its use
Module 13: Pinch I
- Tutorial 44 – Hip pinch in the waltz step.
- Tutorial 45 – Hip and head pinch in the waltz step.
- Tutorial 46 – Hip, head and hand pinch in waltz step.
Module 14: Brushes II
- Tutorial 47 – Twelve-TIME heel-toe exercise.
- Tutorial 48 – Exercise of whole plant -talón-talón in 12 BEATS and 3 speeds of Soleá
- Tutorial 49 – Exercise of half plant – heel-heel-heel in 12 BEATS and 3 speeds of Soleá.
- Tutorial 50 – 12-stroke half-heel-heel-heel exercises. ACENTUATION por Soleá, combining speeds.
- Tutorial 51 – Exercise of whole plant-heel-heel in 12 strokes. ACENTUATION por Soleá combining speeds.
Module 15: Combined brushes
- Tutorial 52 – Combined half-sole-heel-heel and full-sole heel-heel brushes. Slow.
- Tutorial 53 – Combined half-sole-heel-heel and full-sole heel-heel brushes. Medium
- Tutorial 54 – Combined half-sole-heel-heel and full-sole heel-heel brushes. Quickly.
Module 16: Wheelbarrows II
- Tutorial 55 – 12 bar wheelbarrows in 3 speeds.
Module 17: Combination brushes and trolleys
- Tutorial 56 – Half-plant-heel-heel-heel brushes and wheelbarrows. In 12 bar in 3 speeds
- Tutorial 57 – Heel-heel whole plant brushes and wheelbarrows. In 12 bar in 3 speeds.
Module 18: Turns II
- Tutorial 58 – Force turning.
- Tutorial 59 – Double turn forward.
- Tutorial 60 – Double backward rotation.
- Tutorial 61 – Turning with heel strength.
- Tutorial 62 – Bust or broken loop.
- Tutorial 63 – Hip twist.
Module 19: Chamfer II
- Tutorial 64 – Combination of the three chamfer exercises.
Module 20: Hose II
- Tutorial 65 – Hose placement and technique.
- Tutorial 66 – The hose in time.
- Tutorial 67 – Double hose. Slow
- Tutorial 68 – Double hose. Quickly.
- Tutorial 69 – Hose with more difficulty.
Module 21: Pinch II
- Tutorial 70 – Pinch in the waltz step at speed.
CBT4: I am aware of rhythm and movement
Module 22: Setbacks
- Tutorial 71 – Theoretical. Hearing of setbacks.
- Tutorial 72 – Entering on time.
- Tutorial 73 – Entering against time.
- Tutorial 74 – Entering and exiting the setback.
- Tutorial 75 – Setbacks. Combined exercises.
Module 23: Traditional brush in 12 strokes
- Tutorial 76 – Traditional brush in 12 strokes. Double heel. Slow.
- Tutorial 77 – Traditional brush in 12 strokes. Heel-toe. Slow.
- Tutorial 78 – Traditional brush in 12 strokes. Combined: heel-toe and double heel.
- Tutorial 79 – Traditional brush in 12 strokes. Heel-toe. Complete
- Tutorial 80 – Traditional brush in 12 strokes. Double heel. Complete.
Integration Module
The students will present the summaries of the books and a one-hour video in which they perform all the practice of the 23 modules.
✅ Integrative Technique
Progressive progress will be made on 4 objectives through the validation of each of the 23 modules that make up the 80 tutorials.
Integrative practice involves adding each new module in your regular training, to achieve the sensitive habit the body needs for its transformation.
✅ Permanent accompaniment
- Individual supervision of 1h with India each month of the programming (online or face-to-face).
- 1,5h interactive group masterclass with monthly India.
- Ongoing tutoring: you will be assigned an official tutor who will lovingly walk you through the process of the 80 CBT tutorials.
- FlamenConsciente® Community: open chat for consultation with India and
the Official Tutors. You will be able to see and hear the practice checks that your teammates receive. You will be surprised at the strength of group interaction, in CBT it is 50% of the success of the process.
✅ Memoirs, Practical work, Workshops
- Written report of each module with a maximum of 600 words.
- 1 Practical work of emotional exploration in each objective.
CBT. - 1 week online workshop “The secret of your hands”.
- Final integration.
✅ Further Reading
- “Flamenco My Inspiration“, La India (Ed Círculo Rojo, 2015).
- “My 10 commandments for Flamenco dance and life.“, La India (2017).
- “The Book of the Secrets of the Flemish Body.“, India (Ed Círculo Rojo, 2024).
- Complementary notes.
Real Reviews from Students and Tutors
Maria – Student 
Since I started the TCC course for flamenco, my relationship with dance has changed radically.
I have learned to listen to my body and express myself more authentically. It is much more than a dance course; it is an invitation to rediscover oneself. Javier – Student
The CBT course has been a revelation. I never imagined that flamenco could be so enriching.
Through conscious body technique, I have learned to dance in a way that respects and listens to my body, freeing me from old tensions and improving my expression.
Lizeth – Tutor
Teaching CBT applied to flamenco has been an eye-opening experience.
Seeing students connect so deeply with their practice and overcome physical and emotional barriers has shown me the transformative power of this approach.
Elena – Student
At first I was skeptical about how CBT would fit in with flamenco, but this course has exceeded all my expectations.
I have found a new way of living flamenco, more conscious and healthier, both physically and emotionally.
CBT Goals Pricing
2200€
- Deposit in the platform: 100€
- TCC1: €470
- TCC2: 600€
- TCC3: 650€
- TCC4: 380€
18 meses
Formación online
Incluye:
✅ Se desbloquea cada uno de los 4 objetivos TCC según avances en el proceso por los
23 módulos explicados con 80 tutoriales + microvídeos complementarios.
✅ Asesoría personal inicial con India para crear un plan de trabajo respetando tu ritmo.
✅ 18 Supervisiones con India de 1 hora. 1 por cada MES del programa.
✅ Una tutora certificada te acompañará en el proceso y hará 2 Controles de la práctica
de cada tutorial en la Comunidad de Flamencos Conscientes.
✅ 1 masterclass interactiva grupal cada mes.
✅ Masterclass grabada de los capítulos de “El libro de los Secretos del cuerpo
Flamenco” por cada TCC.
✅ Masterclass grabada monográficas.
🏅 Certificado de cada objetivo TCC FlamenConsciente®.
🏅 Certificado final FlamenConsciente®.
Descuento por pago único
2200€ 1795€
18 meses
Formación online
Incluye:
✅ Tienes disponible toda la formación TCC completa: los 4 objetivos TCC con 23 módulos explicados con 80 tutoriales de TCC + microvídeos complementarios y todas las masterclass grabadas.
✅ Asesoría personal inicial con India para crear un plan de trabajo respetando tu ritmo.
✅ 18 Supervisiones con India de 1 hora. 1 por cada MES del programa.
✅ Una tutora certificada te acompañará en el proceso y hará 2 ó 3 Controles de la
práctica de cada tutorial en la Comunidad de Flamencos Conscientes.
✅ 1 masterclass interactiva grupal cada mes.
✅ Masterclass grabadas de los capítulos de “El libro de los Secretos del cuerpo
Flamenco”.
✅ Masterclass grabadas monográficas.
🏅 Certificado de cada objetivo TCC FlamenConsciente®.
🏅 Certificado final FlamenConsciente®.
Membresía Formativa TCC
59€/mes
Hasta finalizar la formación (mínimo 41 meses)
41 meses
Formación online
Incluye:
✅ 2 tutoriales al mes* + microvídeos complementarios como parte de los 80 tutoriales divididos en 23 módulos correspondientes a los 4 objetivos TCC. Se desbloquea 1 al mes/alternativamente.
✅ 18 Supervisiones individuales con India de 30 minutos cada 2 meses.
✅ Una tutora certificada te acompañará en el proceso y hará 1 Control de la práctica de cada tutorial en la Comunidad de Flamencos Conscientes.
✅ 1 masterclass interactiva grupal cada mes.
✅ Masterclass grabadas de los capítulos de “El libro de los Secretos del cuerpo
Flamenco”.
✅ Masterclass grabadas monográficas.
🏅 Certificado de cada objetivo TCC FlamenConsciente®.
🏅 Certificado final FlamenConsciente®.
Condiciones de pago de “Precio por objetivos TCC”:
- Validez por 24 meses: si decides tomarte descansos para tu proceso del baile que se extienden más allá de 24 meses será necesario un aporte anual de 120€ para seguir accediendo a todo el contenido que mensualmente se va sumando.
- Bonus gratis de 6 meses más: siempre que tu proceso sea de participación continuada y activa en la comunidad -respetando tu ritmo- necesitas más tiempo para terminarla. Luego de 30 meses será necesario un aporte anual de 120€ para seguir accediendo a todo el contenido que mensualmente se va sumando.
- Acceso gratis de por vida a todos los contenidos de la plataforma FlamenConsciente® si al finalizar la formación TCC avanzas al Prácticum.
- Membresía anual 120€ si al terminar la formación TCC decides seguir siendo parte de la comunidad FlamenConsciente con acceso a masterclass, contenidos y supervisión de las dudas de tu práctica.
Condiciones de pago de “Descuento por pago único”:
- Validez pago por Objetivos TCC1 de 8 meses.
- Validez pago por Objetivos TCC2 es de 8 meses.
- Validez pago por Objetivos TCC3 es de 8 meses.
- Validez pago por Objetivos TCC4 de 4 meses.
- Bonus gratis al terminar un Objetivo TCC: siempre que tu proceso sea de participación continuada y activa en la comunidad y -respetando tu ritmo- necesitas más tiempo para terminarla, puedes hablar con India y decidir juntas el tiempo del bonus gratis.
- Membresía anual 120€. Si decides parar al terminar un Objetivo TCC y, al mismo tiempo, seguir siendo parte de la Comunidad FlamenConsciente con acceso a masterclass, contenidos y supervisión de las dudas de tu práctica, lo que aportes con esta membresía se descontará del pago del siguiente Objetivo TCC cuando decidas retomar.
- Acceso gratis de por vida a todos los contenidos de la plataforma FlamenConsciente® si al finalizar la formación TCC avanzas al Prácticum.
Condiciones de pago de “Membresía Formativa TCC”:
- Puedes pausar el abono de la membresía un máximo de 2 meses al año sin cargo extra alguno.
- En caso de pausarlo por más de 2 meses, volver a adquirir la membresía formativa tiene un cargo de 40 €.
- Al finalizar la formación puedes seguir teniendo acceso a todos los contenidos de la plataforma FlamenConsciente® mediante la membresía veterana a 29€/mes.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es lo que trabaja la TCC para el baile flamenco y la Vida?
Trabaja las premisas básicas para la Técnica Corporal Consciente: respiración, equilibrio, fuerza y peso. Intención, dirección y atención del movimiento. Tiempo. Darse cuenta. Amor tal y como lo explico en el libro “El Flamenco Mi Inspiración” reformulado recientemente en “El libro de los Secretos del
cuerpo Flamenco”.
La integración de estas premisas son la base de la TCC necesarias para crear en tu cuerpo un nuevo hábito que transformará el movimiento mecánico en el movimiento auténtico que deseas.
Se trata de PERCIBIR y no de COPIAR y repetir hasta que salga, con esfuerzo físico y mental. Para volver de regreso a la percepción es necesario un trabajo de presencia consciente, las tutoras certificadas e India te lo recordarán aportándote herramientas para volver al cuerpo: a casa.
La técnica corporal consciente (TCC) es una NO técnica, porque no se trata de practicar un movimiento y repetirlo sistemáticamente, adiestrando y disociando el cuerpo del sentir para ejecutar movimientos perfectos, sino, de estar presente en ellos.
Cuando solo se usa la técnica de repetición del “copia y pega”, el tiempo es un factor importante porque cuanto más se entrene el cuerpo, más rápido se habrá perfeccionado la forma y la velocidad
del movimiento. Cuando aplicas la TCC, en cambio, el tiempo puede ser infinito y tus logros milimétricos, la búsqueda es interior y cada descubrimiento abre un nuevo movimiento por explorar en un laberinto sin fin, dónde las prisas no te dejarían vislumbrar las puertas.
La TCC no va a darte el arte, pero reformulará la técnica que has acumulado y que te ha condicionado, para que puedas dar el salto hacia la expresión natural de tu danza.
La TCC estará allí para cuando te preguntes ¿cómo regreso a mí? Esta es su utilidad.
¿Cuáles son los objetivos de la Formación TCC online para el baile Flamenco?
La Formación TCC online es un aprendizaje programado y ordenado en el que se irán consiguiendo 4 objetivos paso a paso, a lo largo de 18 meses. Durante los cuales se transformarán los antiguos patrones corporales de esfuerzo en potencia, expansión, ligereza, amplitud y autenticidad.
Estos 4 objetivos son:
- TCC1- Ser consciente del principio del movimiento en cada parte de mi cuerpo.
- TCC2 -Ser consciente de mi eje y mi equilibrio.
- TCC3- Ser consciente de mi fuerza y su uso.
- TCC4- Soy consciente del ritmo y del movimiento.
Conocerás las posibilidades de tu cuerpo y cómo potenciarlo. Será una exploración creativa y no una repetición hasta el adiestramiento. Disfrutarás del montaje coreográfico de cualquiera de los grandes
maestros que tenemos en Sevilla o en el mundo entero, porque sabrás cómo gestionar. Lograrás hacer de tu rutina de ensayo un acto de creación.Sentirás plena confianza aumentando la estima, porque respetarás las cualidades que te definen, sin exigencia, ni la pesadez de tus juicios o relatos mentales.
¿Cómo funciona la Formación TCC-FlamenConsciente®?
La Formación TCC pone una lupa de alta graduación a ejercicios que normalmente, en las clases presenciales habituales, suelen darse por sentado.
La TCC consta de 80 tutoriales que deconstruyen los movimientos que componen el baile flamenco tradicional en pequeños micromovimientos, para su visionado, comprensión, percepción y ejecución. Los 80 Tutoriales corresponden a ejercicios que deben integrarse de forma progresiva; están explicados desde la forma en busca de las sensaciones que se necesitan despertar.
El alumno o alumna revisará su práctica mediante la grabación y posterior envío de -Vídeos Control- al grupo de supervisión. Se completa el proceso con la supervisión individual con India para atender necesidades propias de cada alumno y la asistencia a un mínimo de 10 de las masterclass mensuales online grupales o posterior grabación.
La investigación se complementa con la entrega de la memoria por escrito de cada tutorial y la lectura obligatoria de la bibliografía de La India.
¿Cómo se irá avanzando de objetivo en objetivo?
Se avanzará progresivamente en 4 objetivos mediante la aprobación de cada uno de los 23 módulos que nuclean los 80 tutoriales. Esta técnica es integrativa, es decir, va sumando un módulo al siguiente e integrándose entre sí.
¿Por qué la Formación TCC tiene que ser sí o sí online?
Mi experiencia en la Metodología FlamenConsciente® online desde el 2016 confirma que el tiempo y el respeto al ritmo personal y la práctica consciente y sostenida no es posible en clase presencial.
Para que el cuerpo haga un hábito de la TCC necesita tiempo de presencia consciente realizando los ejercicios con compromiso, además de supervisar con India y la tutora durante 18 meses de
entrenamiento pautado.
No se trata del aburrimiento de repetir el ejercicio en soledad frente a la pantalla, sino de la riquísima investigación de las sensaciones corporales que son diferentes cada vez que se rehace el ejercicio, por lo que la frustración da lugar a la exploración.
¿Hay que presentar una memoria final?
Será necesaria la presentación por escrito de la Memoria de tu experiencia con cada tutorial. Aporta agudeza a la observación y atención en lo que el objetivo del ejercicio.
¿Cómo hay que presentar la Memoria?
La memoria de tu experiencia con cada tutorial y qué te ha aportado a tu experimentar cada ejercicio, de qué te has dado cuenta y para qué te ha servido cada vez que terminas un módulo. 600 palabras máximo. Aporta agudeza a la observación y atención en lo que es el objetivo del ejercicio.
¿Hay alguna lectura obligatoria que complemente el curso?
Se complementará con la lectura de:
- El Flamenco Mi Inspiración. La India. Ed Círculo Rojo. 2015.
- Mis 10 mandamientos para el baile Flamenco y la vida. La India. 2017.
- El libro de los Secretos del cuerpo Flamenco. La India. Ed Círculo Rojo. 2024
- Apuntes específicos.
¿Cuántas sesiones de supervisión tendré con La India?
Tendrás con La India 18 sesiones de supervisión individual online o presencial, en las que aclararemos las dudas de la práctica y tus asuntos personales. Una por cada mes del programa de estudio.
¿Habrá clases interactivas grupales?
Reunines mensuales de encuentro por Zoom con los alumnos y alumnas, para compartir experiencias y estrechar vínculos. Se aclararán dudas de la práctica. Se propondrán ejercicios para la exploración corporal y emocional.
Es la fuerza del grupo lo que sostiene la profundidad del trabajo y la motivación de la comunidad para andar el camino de la TCC.
El grupo es el maestro.
¿Tengo que asistir a las Masterclass interactivas grupales online o puedo verlas grabadas?
Para recibir el certificado de cada objetivo y el final es necesario asistir a 18 Masterclass de las cuales deberás asistir en directo a un mínimo de 10 sesiones.
Las 8 restantes puedes verlas grabadas y luego presentar una memoria. Es el momento de encontrarte con tus compañeros y compañeras de camino, para compartir experiencias y estrechar vínculos. Se aclararán dudas de la práctica. Se propondrán ejercicios para la exploración corporal y emocional.
Es la fuerza del grupo lo que sostiene la profundidad del trabajo y la motivación de la comunidad para andar el camino de la TCC.
El grupo es el maestro.
¿Se entregará un certificado y/o aval al finalizar la formación?
Al finalizar cada TCC se entregará un certificado de horas de práctica y objetivos aprobados. Acreditados por “La India” como creadora del método FlamenConsciente®
Al terminar los 18 meses de la Formación TCC, obtendrás los cuatro certificados que te permitirán acceder al Prácticum para Formadores TCC en el que aprenderás a acompañar a otras personas como Formadora/ra TCC -FlamenConsciente®.
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Perfecciona tu técnica y expresa la esencia de tu arte con nuestro Taller Online de Manos.
Diseñado para complementar tu formación TCC, este taller te ayudará a desbloquear nuevas dimensiones en tu baile flamenco.
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Este curso intensivo está diseñado para dotarte de habilidades avanzadas en baile flamenco y terapia corporal. Si quieres, rellena el formulario para recibir más información y averigua cómo puedes comenzar tu transformación profesional y personal.
Si prefieres una comunicación más directa, puedes:
